Tietoa minusta
Hei vaan, Johanna täällä!
Jooga on kiehtonut minua aina. Ajauduin ensimmäisille joogatunneille vuonna 2007 ja sillä tiellä olen edelleen.
Äitini yritti koko nuoruuteni saada minut joogatunneille, mutta 90-luvun joogasalit olivat mielestäni pelottavia ja minusta tuntui, että joudun muuttamaan itseni täysin, jotta voin edes astua sisään shalaan.
Haluankin korostaa omilla tunneillani, että kaikki voivat tulla omina itsenään ja ovat ihan yhtä hyviä joogeja kuin kuka tahansa.
Minulla on pitkä historia tanssin ja yleisurheilun saralla ja aluksi suoritin joogaa kuin mitä tahansa kestävyys- ja tanssitekniikkaharjoitusta. Pikkuhiljaa kuitenkin aloin päästä kiinni joogan kokonaisvaltaisuudesta ja joogasta tuli elämäntapa.
Nykyään jooga on minulle tapa katsoa ja ymmärtää maailmaa, sekä yksi iso henkisen kasvun väline. Jooga ei ole vain asanaa vaan tapa elää ja katsoa maailmaa.
Viime vuosina minun kiinnostukseni kohteina on ollut erityiseti naiskehon ihmeellisyyden ymmärtäminen ja kunnioittaminen sekä levon ja tekemisen tasapainon löytäminen. Opetukseni perustuvat koulutuksiini ja omiin kokemuksiini. Olen itsekin ikuinen oppilas tällä saralla. Toimin ennen tutkijana ja tutkijan mieltä ei voi koskaan minusta sammuttaa.
Matolla tavataan!
“On kaksi tapaa elää: joko niin, että mikään ei ole ihmeellistä, tai että kaikki on ihmeellistä.”
Millaisia tuntini ovat?
Tuntieni sisältö riippuu tietysti aina kyseisen tunnin teemasta ja lajista. Mutta kaikilla tunneilla pyrin olemaan läsnäoleva ja empaattinen opettaja jokaiselle joogille ja huomioimaan heidän tarpeensa niin hyvin kuin se on mahdollista.
Tunneillani on rento tunnelma ja jokainen saa tulla omana itsenään tunnilleni ja juuri sellaisena kuin on. Kaikki kehot ovat tervetulleita!
Mikäli sinulla on erityistarpeita, niin kerrothan niistä minulle etukäteen. Kannattaa myös harkita rohkeasti yksityistunteja, sillä ryhmätunneilla mahdollisuudet on rajoitetummat.
Voit tulla tunnilleni olitpa kuinka kankea tai notkea tahansa. Joogatakseen ei tarvitse olla notkea, sillä jooga lisää tilaa kehoon. Vaikka olisit notkea, saatat tarvita lisää voimaa hallitaksesi kehoa. Jooga onkin siitä hyvä laji, että saat yleensä juuri sitä mitä tarvitset.
Tunneillani keskitytään myös asanan lisäksi henkiseen puoleen. Erityisesti haluan korostaa tunnilla lempeää itsensä ja sen hetken hyväksymistä. Päivät ovat erilaisia ja jokainen harjoitus on omanlaisensa. Myös tunteet ovat tunneillani sallittuja.
Kuun kierto, chakrat ja elämän mystiikka ovat myös tärkeä osa harjoitustani ja tuntejani. Käytän usein myös perinnerumpua ja erilaisia soittimia sekä eteerisiä öljyjä rentoutuksen apuvälineenä.
Tunneillani kiinnitetään huomiota myös turvalliseen, sinun kehoon sopivaan linjaukseen, muttei liian ryppy otsassa. Rakastan henkisten asioiden lisäksi anatomiaa ja opiskelen sitä lisää aina kun mahdollista.
Miten olen kouluttautunut?
Olen ensimmäiseltä koulutukseltani ympäristötekniikan diplomi-insinööri ja insinööri minussa rakastaa asioiden perinpohjaista tutkimista ja opiskelua.
Joogan alalta olen suorittanut useita joogaopettajakoulutuksia ja tunneillani yhdistyy usein useat opettajakoulutuksien tiedot ja taidot. Parhaillaan opiskelen näiden lisäksi pedagogiaa Helsingin yliopistossa.
- 2008 – DI Lappeenrannan teknillinen yliopisto
- 2015 – RYT200-joogaopettajakoulutus – Hima Happiness: Joanna Koskinen, Laura Jagner-Laitio, Måns Broo, Janne Kontala, Justine Cederberg
- 2017 – Hima Wisdom Practitioner – Hima Happiness: Keiju Vihreäsalo, Laura Jagner-Laitio
- 2020 – 50 h Aerial joogaopettajakoulutus – Mira Nyman
- 2022 – 60 h Levon lähettiläs, restoratiivisen joogan opettajakoulutus – Levon vallankumous®: Kirsi Saivosalmi, myös jatkotason 100h opinnot suoritettuna, opinnäyte puuttuu.
- 2022 – Reiki 1, 2, 3a, Usui Shiki Reiki Ryoho -linja – Vibat by Aija: Aija Sahi
- 2023 – 85 h Pregancy Yoga Teacher Training – Sally Parkes Yoga: Sally Parkes and Heather Deauville
Tämän lisäksi olen käynyt useita kursseja, muun muassa:
- Chakra healing with Anodea Judith
- Magnus Appelberg:Hiljaisuuden aakkoset meditaatio-, Selkäranka- ja Psoas-sielun lihas kurssit
- Stephen Ewashkiw: Core, Twists, Backbends, Inversions
- Heidi Sallinen: Thai-joogahieronta
- Jutta Aalto: anatomiakursseja
- Äitiysliikunta-akatemia: Vatsalihasten erkaumakurssi
"Johanna on intohimoinen elämän rakastaja, joka nauttii elämän pienistä iloista. Sopiva yhdistelmä kuivaa insinööriä ja huumorilla täytettyä joogaopettajaa."
"Johanna on hassutteleva ope, joka tuo ilon joogasaliin."